Depuis 18 mois nous vivons dans l’isolement, l’inquiétude et le manque de projection. De nombreuses personnes vivent aujourd'hui dans un sentiment de stress, d’anxiété, déprime et souffrent d’une perte du sommeil.
Les réactions de stress, d’anxiété et de déprime peuvent se manifester de plusieurs manières chez une personne, et ce, sur divers plans (physique, psychologique, émotionnel, comportemental).
Sur le plan physique :
- Maux de tête, tensions dans la nuque, problèmes gastro-intestinaux, etc.
- Difficultés de sommeil
- Diminution de l’appétit
- Diminution de l’énergie, sensation de fatigue, etc.
Sur les plans psychologique et émotionnel
- Inquiétudes et insécurité en lien avec le virus
- Sentiment d’être dépassé par les événements, impuissance
- Avoir un discours intérieur n’étant pas toujours le reflet de la réalité
- Vision négative des choses ou des événements quotidiens
- Présence de sentiments de découragement, d’insécurité, de tristesse, de colère, etc.
Sur le plan comportemental
- Difficultés de concentration
- Irritabilité, agressivité
- Pleurs
- Isolement, repli sur soi
- Difficulté à prendre des décisions
- Augmentation de la consommation d’alcool, de drogues, de tabac et de médicaments, etc.
